Gymnastique Douce
Méthodes de Thérèse Bertherat
(Balles de tennis....)
Stretching
Exercices d'étirement (élastiques..cordes..)
Exercices pour les maux de dos
Stretching postural
Relaxation
Techniques de relaxation (gestion du stress)
Methodes Jacobson-Schultz-Alexander-Jaër- Mézière...
** Bonne forme ( Souplesse-résistance et force)
Bonne Santé, réduction du niveau de stress
Approche graduelle à votre rythme, en douceur
Durée du cours: 1h30 (90 minutes)
Endroit: À mon domicile (Laval)
Ambiance ( Chandelles, musique douce)
Petits groupes de 6 à 8 personnes.
